体の不調は腎臓でよくする!

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紙書籍版価格 ¥1,430
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体の不調は腎臓でよくする!

  • 著者名:北濱みどり【著】
  • 価格 ¥1,430(本体¥1,300)
  • かんき出版(2015/08発売)
  • ポイント 13pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784761269074

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内容説明

私(著者)はこれまで、
漢方の考え方に沿った腎機能を高める健康法を
多くの人たちに指導してきて、
さまざまな体の不調を取り除くお手伝いをしてきました。

本書では、
腎機能をアップさせる24の健康法を紹介していきます。

それは漢方の考え方に沿った、1日3分から始められて
誰でも簡単に実行できる健康法です。

実際の成功事例を豊富に交えながら説明していきます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

はるわか

26
腎臓の役割:体内にたくわえておく水分量の調整、ホルモン分泌の促進。気・血・水の流れ。腎機能を高める生活習慣①全身の血流をよくする:まずは体を温める。足首にサラシ。カリウム摂取:緑黄色野菜・バナナ。黒酢と豆乳。よく噛んで食べる。②ぐっすり眠る:目と後頭部を冷やす。丹田呼吸。③自分の体が持っている力を信じる。経絡マッサージ:ふくらはぎ、下半身。体操:腎臓を動かす骨盤体操と尻上げ腹筋、骨盤部分にモゾモゾと腰ふり、股関節に足振り、首の体操、体のバランスを整える腕振りとでんでん太鼓、腰にサラシ。2016/10/27

くろねこ

7
漢方の考えをもとにした本。慢性的な不調を解消する方法が書かれている。とても読みやすかった。2014/07/15

Sayaka Sasaki

6
お友達から頂戴した本。自分自身、なんだか体調が良くなくて年のせいだと思ってたら実は病気だったので、著者の言いたい事は良くわかった。西洋医学に否定的な文章が多かったのは気になったが読み易かった。最近食事は気をつけてるし歩くのも頑張っているので、次は第二の心臓、ふくらはぎを鍛えることにした。2016/04/16

はるわか

5
腎臓の役割:体内にたくわえておく水分量の調整、ホルモン分泌の促進。気・血・水の流れ。腎機能を高める生活習慣①全身の血流をよくする:まずは体を温める。足首にサラシ。カリウム摂取:緑黄色野菜・バナナ。黒酢と豆乳。よく噛んで食べる。②ぐっすり眠る:目と後頭部を冷やす。丹田呼吸。③自分の体が持っている力を信じる。経絡マッサージ:ふくらはぎ、下半身。体操:腎臓を動かす骨盤体操と尻上げ腹筋、骨盤部分にモゾモゾと腰ふり、股関節に足振り、首の体操、体のバランスを整える腕振りとでんでん太鼓、腰にサラシ。2014/10/27

とものけい

2
気になるキーワードが目次に並んでいたため手に取った一冊。 腎臓って大事な器官なんだなぁ。 これから気にしていこうと思った。2015/03/24

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