健康図解 今すぐできる！ 長生きの新ルール３４

著者名：秋津壽男

学研（2015/08発売）

• ISBN：9784058005286

内容説明

長生きする秘訣３４をルール形式で大紹介。目からウロコの健康常識ウソ・ホント、体に良い食生活や栄養、認知症を防ぐ脳の健康づくり、病気を予防する運動や生活習慣、薬や医療のポイントまで、新常識をまるごと解説します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たつ]

さすが！タイトル通りすぐできそうな（≒ゆるい）実践例が多くてその気にさせてくれる。しかも悪いことを厳しく（怖く）表わしてないのでヤンワリ優しい。酒は百薬の長、肉もコーヒーも体が求めるがまま食すればいい。なりほどこのおおらかな気にせずゆるい感じが長生きの秘訣なのか。（ホントか？）　とりあえずふくらはぎをグリグリしながら下着を着けずに寝たら、よ～く眠れた。

2015/11/23