Tarzan特別編集 ≪新装版≫足りないヒトの……タンパク質チャージ術！

著者名：マガジンハウス【編】

マガジンハウス（2015/07発売）

• ISBN：9784838750177

内容説明

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忙しい毎日に急かされて、ぱぱっと食事を済ませています、という人は注目！　手軽に食べられるトースト、おにぎり、カップ麺はたしかに便利だけど、それだけだと栄養素は偏りがち。ギクリとしたあなたには、日々の生活にタンパク質が足りていないのかも。　
　タンパク質＝プロテインというとマッチョなイメージがあるけど、実はどんな人にも欠かせない存在。モリモリな筋肉や引き締まったボディ以外にも、ハリのある肌、ツヤのある髪、強い骨、しなやか血管、などなど。それら全てを作ってくれるスゴい奴なんです。今回は、そんなタンパク質のパワーを最大限に引き出すチャージ術を特別編集で余すこと無く紹介。女性も男性も、『ターザン』片手にタンパク質をしっかり摂取しましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

この雑誌はデザイン性が高く、視覚で取り込みやすいところがすごくありがたいです。娘が陸上部に入り、まだ1週間なのにすでに体格に変化が現れました。2時間のトレーニングで13歳ってこんなに変わるんだ…と驚かされます。そこでやっぱりタンパク質。朝は特に食が細い子なので苦労しますが、色々試行錯誤していきたいです。ていうか、私もがんばろう。KUにて。

2024/05/10

[Ray]

【kindle U】不足してもいけないし、過剰摂取もまた危ない。食生活が乱れる年末年始だからこそ気をつけたいとは思うものの、なかなか実践は難しい。

2016/12/29

[VALUE]

読み終わったというより、おいおい参考にして実践したい。

2015/07/31

[＠]

筋肉がほしい

2017/01/30

[ともっち]

タンパク質、重要～

2023/03/13