寝たきりにならない「ほぐし体操」

著者名：黒田歩助【著者】

コスモ21（2015/07発売）

• ISBN：9784877953157

内容説明

著者は、『一生涯自分の足で歩ける体づくり』をスローガンに掲げ、「ほぐし体操」を中心とした健康教室を年間300回以上開催している。本書は、身近に入手できる100均グッズを使って効果的にすぐに家庭で始められる「ほぐし体操」に絞って、イラスト入りで解説している。