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内容説明
多くのプレママ&産後ママが実感
妊娠前よりキレイで健康な体になれる!
「産後2カ月目には妊娠前のパンツが無理なく履けました」――I・Kさん 29歳
「産後10カ月も落ちなかった体重がこのやり方で見事に落ち、
ウエストサイズも戻りました」――Y・Sさん 40歳
「私もこのプログラムで妊娠前よりマイナス7キロキープ中!」――著者
ねこ背・腱鞘炎・腰痛・尿漏れ・便秘・むくみ・・・もみるみる解消!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
boo
10
産後になったので借りてきたものをもう一度しっかり読みました。確かにお腹が痛くて自然と猫背になってるし、背中も痛いし…私は尻猫背でした。バランスが悪いといろんなところが痛くなりますよね。ストレッチをしっかりやって元の体型に戻していきたいな。2015/08/03
織川 希
3
★★★★☆ 産後に産前の体型へ戻りたい人のための指南本。本書は効果的なエクササイズにより産後の体を引き締める方法を教えてくれる。ストレッチと筋トレがイラストにより解説されていて、独学でも分かりやすい。出産時に関わらず、女性向けによくおすすめされるストレッチと筋トレが多くて、初見のものは滅多にない印象。だからこそ、自分の知っているエクササイズが産後の体の回復に良いことを確認できるような良書だったように思う。2023/04/19
めぐみ
0
産後、崩れた体型を戻す手掛かりを知りたくて購入しました。 育児中のお母さん目線で書かれていて、読みやすく、育児の合間に簡単にできそうなエクササイズが多かったです(^^)どうしても子どものことばかり優先してしまいがちですが、自分の体も いたわって大切にしたいなぁと思えました。 正しい姿勢を保つことの大切さについても丁寧に書いてあり、勉強になりました。 少しずつ、エクササイズを実践したいです！2017/09/13
