一日一減

著者名：白澤卓二【著】

東京書籍（2015/07発売）

• ISBN：9784487805624

内容説明

ビジネスマンのための画期的スローダイエットカレンダー。絶対に続けられる１日たった‐100kcalの無理のない行動メニューを365種類掲載。ビジネスマンが日常生活の中に簡単に組み込める行動だけに限定。365日毎日違う行動ができるから、マンネリ化せず、三日坊主にならない！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Humbaba]

ダイエットに特効薬はない。仮にあったとしても、その特効薬は同時に劇薬でもある。そのようなものに頼ると、思わぬ副作用にやられることになる。毎日すこしずつ無駄なものを省いていくことが出来れば、長期的には非常に多くの無駄が省かれる。それにより、健康な体を手にすることができる。

2013/07/16