体の硬い人によく効く！筋ストレッチ

著者名：岩井隆彰

学研（2015/06発売）

• ISBN：9784058005002

内容説明

「体が硬い」ことが、肩こりや腰痛などの体の不調の原因。プロスポーツ選手など一流アスリートのメディカルトレーナーを長年務める監修者が、一般の人のために体をやわらかくするやさしいストレッチを紹介。体が軽くなって必ず全身の体調がよくなる。