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内容説明
「体が硬い」ことが、肩こりや腰痛などの体の不調の原因。プロスポーツ選手など一流アスリートのメディカルトレーナーを長年務める監修者が、一般の人のために体をやわらかくするやさしいストレッチを紹介。体が軽くなって必ず全身の体調がよくなる。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Great Eagle
4
ピンポイントですごく実感される内容でした。すぐ読めちゃうし。2015/10/11
ＹＯＵ
4
体が硬いので読みました。試してみます。2015/09/18
続唯美彦
3
これまでもストレッチはやってたけど、体勢のキープは長くても20、30秒程度でした。 この本だと1分キープということで、やってみると結構長いです、1分って。2016/12/26
ǝsnɹɐu
2
いくつかとりあえずやってみる2017/01/02
namunamuナムちゃん
2
同じストレッチが何回も出てきました。2016/10/16
