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内容説明
本書では免疫力を高めて病気を予防するための、生活術、習慣、運動、食生活などの身近にできるアイデアを紹介。中でも免疫力を低下させる一番の原因とされるストレスについては、章立てを特別に多く設けて懇切丁寧な解説をいたします。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ミンミン
1
水、野菜、果物、豆類をとり、肉や乳製品は控える。わかっている内容でありながら、読みやすかったです。2012/07/05
ブロッコリー
0
図書館。感染症とは共存することが大切。ワクチンなどの、人工的な免疫を入れるのではなく、自然免疫力をアップさせること。ワクチンに頼るくらいなら、食事で、栄養摂取を心がけることの方が感染症対策としてははるかに重要。そして以下の3つ。 1 腸のデトックスに取り組む。簡単なファスティング。 2 酵素ミネラルビタミンをしっかりととる。 3 睡眠をしっかりとる。 簡単なファスティングとは、朝のファスティングと果物で行うとっても簡単な方法。常温の水500m L 程度をゆっくり飲み、果物や野菜をたべる、2020/12/14
