誰でもスグできる！脂肪肝をぐんぐん解消する！ 200％の基本ワザ

著者名：栗原毅【監修】

日東書院本社（2015/06発売）

• ISBN：9784528010758

内容説明

脂肪肝をあなどってはいけません。脂肪肝は、徐々にがん、心筋梗塞、脳梗塞などこわい病気に進行します。いままで、お酒が肝脂肪をつくるといわれていましたが、じつは脂肪肝の本当の元凶はフルーツなどの糖質なのです。お酒は○、フルーツは×という、脂肪肝の新しい“常識”を伝える一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[梅ちゃん]

以前の健康診断で肝臓が高脂血症と言われてました。ここ3年健診に行っていないし体重が激増しているので、きっと良くないことになっていると思い読んでみました。基本の技と言うことでわりと知っていることばかりでした。それができたらこんな体になつってへんねんけど。でも、ちょっと意識してみます。

2016/06/03

[ぽめ]

今年は本当に健康（体重）管理して、後悔しないようにしたいと思い、読んでみました😅 まずは、毎日の体重測定と適度な運動から始めます。

2019/01/02

[夏野菜]

脂肪肝の解消法に特化した本。脂肪肝の原因はお酒というよりも糖質で、特に果物が良くないとのこと。以下備忘録。夜遅くに食べたり、朝食を抜くのは良くない。野菜や海藻などから先に食べると良い。急に体重を減らすとかえって脂肪肝になってしまう。お酒は適量ならば毎日飲んでも良い。全般的に糖質ダイエットと通ずるものを感じた。

2016/07/02

[anken99]

たま～に、ついつい手にしてしまう健康本。アラフィフのいま、仕方ない。脂肪肝予防のあれこれが分かりやすく記載された本書。その内容は、再確認といった側面が多かったが、意外にも酒よりも、糖質を控えることが重要だということに多くのページが割かれていた。炭水化物、おいしいしやめられないが、体重も増えてきたいま、久しぶりに糖質制限しようかという思いになっている。

2020/10/24

[GAKU]

斜め読み。

2015/02/25