その健康常識は大間違い！ 「男のカラダ」元気塾

著者名：南雲吉則【著】

双葉社（2015/06発売）

• ISBN：9784575308150

内容説明

週刊大衆で連載の『南雲吉則のミラクルおやじ塾～「80歳まで現役」でいる心と体を育てる50の法則』の書籍化第2弾。テレビ、雑誌などでも活躍中の南雲吉則医学博士が医者いらずの体をはぐくむ健康習慣の基本をわかりやすく紹介。医学の進歩で平均寿命がのびる日本だが、寝たきりでは意味なし。介護の要らない健康寿命を育てる生き方とは？　生涯現役のための健康習慣と健康医学を学べる健康本の決定版。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Humbaba]

下手に食材を弄らずに、全てまるごといただく。それによって、健康が得られる。頭も皮もまるごとというと少し食べにくいような印象を持つかもしれないが、実際にやってみればそこまで変でもない。寧ろ食べごたえがあるからこそ無理に食べ過ぎることもなくなりより健康的といえるかもしれない。

2016/04/23