― ボケたくないなら筋トレをやりなさい 脳が蘇る本山式筋力トレーニング

著者名：本山輝幸【著者】

KADOKAWA（2015/05発売）

• ISBN：9784046011404

内容説明

推定患者数400万人！認知症になる前に必ずなる軽度認知障害（ＭＣＩ）なら、まだ間に合います。ポイントは筋肉の刺激を脳に伝える感覚神経の働きを高めること。週１回の本山式筋トレで、脳も体も若返ります。