おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス<DVD無しバージョン>

著者名：田中いずみ【監修】

西東社（2015/05発売）

• ISBN：9784791621460

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「体力をつけたい！」「たくさん動いてストレスを解消したい！」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター！
「ＤＶＤ おうちでレッスン！ はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。

【目次】
１　エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう！
２　効果いっぱい！！エアロビクス5大メリット
３　ファッション＆アイテムでより楽しく！
エアロビの基礎＆約束
基本編　ステップレッスン
実践編　プログラムレッスン

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍には、DVDはついておりません。
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