内容説明
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池谷裕二氏（脳研究者）推薦！ 「脳は、小さいチャレンジが大好き」「コチャレ」とは、すぐできる「ちっちゃいチャレンジ」のこと。今をいい方向に変えてくれたり、元気をくれる。特長は、「小さいチャレンジ」だから、失敗してもリスクが少なく、成功した場合は、ごきげんになれること。毎日ひとつでもチャレンジすれば、どんどんやる気に火がついて、新しい扉が開く！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
新地学@児童書病発動中
130
これは非常にお勧め。コチャレとは聞きなれない言葉だが、小さなチャレンジのことで、それを積み重ねて自分の人生を変えていくことを目指すのだ。当たり前のことも書かれているのだが、上大岡さんのキュートなイラストと親しみやすい文章で表現されると、成程と思ってしまう。図書館で借りたのだが、購入して座右の書にしたくなった。お気に入りのコチャレをご紹介。思い通りにことが運ばないときこそ「すべはうまくいっている」と言おう。これなどは、究極のポジティブシンキングではないか思う。2016/07/04
ぱんにゃー
78
【トメさん 変わった♪？】 『私が自分自身をキライになって、そしてそんな自分を変えたくてもがいたあげくに出したのが、「キッパリ！」（２００４年）でした』 懐かしいなぁ感謝感謝ですＯ(≧▽≦)Ｏ ／『あれから１０年以上たって、私は相変わらずネガティブ思考になりがちなまま（でも解決策は知っている！）。』いまのトメさん もっとすきになりましたー♪2015/05/27
パフちゃん＠かのん変更
61
トメさん、相変わらずお元気だ。小チャレは小さいチャレンジを続けて、ついなまけたがる自分を少しでも良いほうに変えたいというもの。やってみようと思ったのは、「なるべく音を立てないで動こう」と「急いでいる時こそ、字をていねいに書こう」というもの。ていねいに生きるっていいですね。2017/04/26
♪みどりpiyopiyo♪
33
すぐにできる小さいチャレンジ=コチャレ。今をいい方向に変えて元気をくれるヒント集。■「知ってる」と「やる」は大違い。不安になったら行動する。手を動かすだけの仕事。最後の2%が肝要。体力に合わせたスケジュール。「うまく行ってる☆」。息を吐いたら新しい空気が入ってくる。再点検。好きな人に会いに行く。等■108個（煩悩の数）の中で、出来てる事は自分を褒めて、うまく出来てない素敵な事は今日から心掛けて。目新しい事は書いてないけど、こーして自分を点検すると今日からまた気持ちよく過ごせるよね。池谷裕二さんとの対談も♪2017/02/12
yohiiiidayo
21
購読。ちょっと前向きに、日々、ちいさなチャレンジ、コチャレ！ですか。心が動かないときは、無理に自分と格闘せず、体を動かしてみるのも一興。毎日、一歩前進。やってみようと思えるいい本でした。頑張るぞー！！2017/03/25
