知的生きかた文庫 腸がスッキリすると絶対やせる！ 若さも健康も「便通力」で決まる

著者名：辨野義己【著者】

三笠書房（2015/04発売）

• ISBN：9784837982746

内容説明

同じものを、同じだけ食べているのに、「太る人」「太らない人」に差が出るのはなぜ？腸内細菌の世界的権威で、テレビでも大人気の辨野義己先生がズバリお答えします。太る、太らないは、腸内細菌のバランスで決まる――。つまり、カロリー制限や運動をがんばる前に、まずは、腸を整えることのほうが重要だということ！詳しくは、本文で紹介しますが、本書では、「腸を整える＝腸をスッキリさせる」食べ方、食べ物、そして、生活習慣を具体的に紹介します。何歳から始めても、「やせ体質」に変わります！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[福]

こういうダイエット本とか健康本て、結局言っている事は同じですよね。 食べ物と運動とストレス溜めるなと。

2019/07/27