ありのままの自分で人生を変える 挫折を生かす心理学

著者名：高山恵子/平田信也

本の種出版（2015/03発売）

• ISBN：9784861133862

内容説明

「失敗がこわくてマイナス思考になってしまう」「人前で話すことに苦手意識がある」「内向的でコミュニケーションが苦手」など、自分の短所を解決したい人へ、臨床心理士として活躍する著者がハッピーな人生を送る方法を紹介します。ハッピーな人生のスタート地点は「ありのままの自分」を知っていることです。どんなに魅力的なスキルを知っていても、ありのままの自分との間にギャップが生じているならば効果は減ってしまいます。本書では、性格チェックリストなどを用いながら「自分らしさ」を探求するとともに、実践レベルで使える「なりたい自分」に沿った目標達成力の高め方を解説します。

目次

０　「自分らしさ」に出会う旅に出発しましょう！（自分の定義を見つけて、人生を歩む；そもそも自分を客観的に見るときの「自分」って？；「気づき」のベースはメタ認知力）
１　あなたの特性を探しましょう（社会で成功する条件は外向タイプ？；あなたに合った学習スタイルを見つけましょう）
２　「自分らしさ」と可能性を引き出しましょう（ポジティブシンキングを生み出すコツを知ろう；苦手意識を解消しましょう；目標達成力を高めましょう；あなたの座右の銘を見直してみましょう）
３　あなたのほんとうの幸せを探しましょう（あなたの中に隠されている「感情」を意識しましょう；失敗しても、必ずハッピーになれる習慣；小さな成功体験で相乗効果を上げるための習慣；コーリング（天職）を探す旅へ）