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内容説明
「どうでもいいことでも、つい悩んでしまう」
「過去の失敗を何度も思い返して、クヨクヨと考えてしまう」
「落ち込むと、なかなか気持ちが切り替えられない」・・・
こんな「悩みグセ」や「心のクセ」をお持ちの方の顔には、実は特徴があります。
・口がヘの字(口角が下がり気味)になっている
・目が疲れている
・気になるシワがある
・笑顔になるのが苦手、つらいと感じている
このような症状は、実は「表情筋のコリ」、つまり「顔のコリ」が原因です。
本書でご紹介する「表情筋セラピー」で「顔(表情筋)のコリ」をほぐすと、
1心(脳)が元気になる
2体が元気になる
3人間関係が良好になる
などの効用を引き出せ、さらにはコミュニケーション能力や表現力も高まり、アンチエイジングにつながるなど美容面での効果も同時に期待できます!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
おさと
3
表情筋トレーニングをやろうと思っていたところだったので、ナイスタイミング。一石二鳥なるか。2020/08/17
薙沢 ゆき
0
表情筋肉セラピーのやり方が具体的にイラスト入りで書かれている本。何だっていいんだけど、とにかく何か一つのことを毎日続けられるなら、そして、続けたことを自分でよかったと実感できるような振りかえりができたなら、悩みって自然と小さくなりそうな気もする2015/02/21
こあら
0
笑う練習というよりも、柔らかくいられる自分をつくる練習をする本。表情筋トレでもなんでも、何かを継続して自分に自信をつけることができたら、人間力が上がるのかな。この本は自律神経を整えるための習慣付けに良い。2019/12/03
