- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
本当にきれいな人は、体を温めている。肩こりや頭痛、生理痛などの体の痛み、不眠やイライラ、体のだるさ、便秘や下痢などは、冷えによる血行不良が原因です。冷えたら老けるのは、常識。本当に「温める」にはどうすればいいの？ そんな疑問にすべてこたえます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かおりんご
52
美容。温め生活を心がけているので、参考になりました。著者は、生姜紅茶推奨派らしく、白湯を否定しまくり。うーん、どちらが体によいのでしょう。とにかく、下半身は温めること、冷たいものをとりすぎないことを、意識していきたいと思います。2015/02/15
ラガミ
1
読みやすくてさくっと読了！やるべきことが明確になってて分かりやすい。お風呂につかる、一日一汗、スクワット、根菜摂取は実践して損はないだろう。筋肉をつければあたたまる、無酸素から有酸素運動、週に三回推奨と。2016/12/10
ジュリ
1
著者は１日１個も生姜を食べているそうです。そんなに食べないと温まらないなんて！2015/12/12
Miwa
1
こういった本はどの説を信じるのか読者側が選べば良いのだと思いますが、この著者はむやみやたらと水を飲むな、飲むなら生姜紅茶をと、とても勧めています。2015/04/03
はむ
0
朝ごはんはしっかり食べたほうがよいと言う人もいればこの本のようにあまり多くは摂らなくてもよいと言う人もいる。水を一日２リットル飲んだほうがよいと言う人もいればこの本ではそんなに飲む必要はない、と書かれている。ストイックにこの本どおりに実践するのは難しいし、矛盾も生まれてくるので参考程度に実践していきたい。とりあえず生姜紅茶は飲んでいこうかな。2016/01/25
