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内容説明
書籍120万部超の体幹リセットダイエット著者による
かんたん脚やせレッスン本！
モデルに下半身太りや、太ももが太い女性がいないのはなぜでしょうか？
それはモデルは一般女性と比べ、脚を細くするための［ある筋肉］が3倍ほど発達しているからです。
また、これらの筋肉は日常では使われることなく眠っています。
つまり、この特定の筋肉を目覚めさせ、使うことをすれば、誰でもモデルのような脚に近づくことが可能です。
目次
●初日「１分で効果を出す！」
●２日目「太ももが気になるあなたが苦手なこと」
●３日目「上はSサイズ、下はLサイズを改善する」
●４日目「速攻！痩せ体質に変える方法」
●５日目「ムキムキにならない為に」
●６日目「流行りの～ヒップの立体感～」
●７日目「ぽっこりお腹と縁を切る」
●８日目「停滞期を防ぐ唯一の方法」
●９日目「ヒップの位置を高くする」
●１０日目「太もも痩せの基本」
●１１日目「大きな動きで脂肪撃退」
●１２日目「脇まわりをスッキリさせる」
●１３日目「～鎖骨美人～たった１つの共通点」
●１４日目「憧れの［浮き出た肩甲骨］」
●１５日目「内もものシェイプアップ」
●１６日目「カロリー消費ＮＯ．１」
●１７日目「二の腕を出すファッションを楽しむ」
●１８日目「華奢な印象をアップする」
●１９日目「くびれを最短でつくる方法」
●２０日目「メリハリをつけ美ボディへ」
●２１日目「脂肪の徹底排除！」
●２２日目「キュッとしたヒップの大原則」
●２３日目「［キレイになったね！］と１日３回以上言われたいあなたへ」
●２４日目「明るい色の服が着たくな～る」
●２５日目「鏡見て、下腹気になる、そんな時」
●２６日目「確実！ふくらはぎは痩せられる」
●２７日目「太ももが張る原因の解消」
●２８日目「痩せるスイッチを押す方法」
●２９日目「組み合わせでラストスパート！」
●３０日目「最終日！ より魅力的なＢＯＤＹへ」
【著者プロフィール】
著者：佐久間 健一
株式会社Futures代表取締役社長
ボディメイクスタジオCharmBody代表
モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク実績。
女性ファッション誌エクササイズ監修テレビ企画エクササイズ監修多数。ラジオ番組他、ヨーロッパでのボディメイク指導経験。
http://kenichisakuma.com
