睡眠、仕事すべてのパフォーマンスをあげる体内時計の３つの法則

著者名：菅原洋平

インプレス（2013/12発売）

内容説明

今日から簡単に始められることを習慣にできる方法さえ知っていれば、
あなたの夜の睡眠も昼の仕事への取り組みも今よりもさらに質の高いものになることでしょう。
あなたの今の生活を変える必要はありません。３つの法則のうち、たった１つの事だけ、行動に移せばよいのです。

※ｉｍｐｒｅｓｓ　ＱｕｉｃｋＢｏｏｋｓシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。