「しつこい怒り」が消えてなくなる本

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紙書籍版価格 ¥1,540
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「しつこい怒り」が消えてなくなる本

  • 著者名:石原加受子
  • 価格 ¥1,031(本体¥938)
  • すばる舎(2013/11発売)
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内容説明

ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか?
いつも笑顔で朗らかな人でも、自分のほんとうの気持ちを抑えていると、いつのまにか怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでしまいます。
本書は、そんな「しつこい怒り」をいち早く手放すためのレッスンをとことん紹介!たったこれだけで、心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます!

目次

第1章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない
第2章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか?
第3章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう
第4章 これでどんな人ともうまくいく! 会話ルール
第5章 さらにスッキリ! こんな怒りもすべて消える