ブルーバックス 山に登る前に読む本 運動生理学からみた科学的登山術

著者名：能勢博【著】

講談社（2014/10発売）

• ISBN：9784062578776

内容説明

たとえば、ある山に登ろう、と決心したとき、体力はどれくらい必要で、水と食料はどれくらい持って行けばいいのか。さらに、山の気温はどれくらいで、衣服はどれほど持って行けばいいのか。食料、水はどうか。これらを余分に持って行きたくなるが、荷物が重くなると登山どころではなくなってしまう。本書は、このような問いに答えるべく、登山というスポーツを環境・運動生理学の立場から科学的に解説したものである。（ブルーバックス・2014年8月刊）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[gonta19]

2015/1/10 メトロ書店御影クラッセ店にて購入。 2016/8/9〜8/18 理系の自分にとって、データに基づく解析は非常に納得のできるもので、分かりやすかった。今後の登山に活かそう。

2016/08/18

[goro＠the_booby]

インターバル速足で体力向上に励むか。実験結果からのアプローチに納得。今度からグリコ持って行こうかな、一粒で３００メートルだもんねぇ～あとやっぱりスポーツドリンクなんだな(^_^)

2017/07/31

[calaf]

登山にかぎらずスポーツ全般に通用する考え方も多く書かれている気がします。運動の強さによって燃料となる物質が異なってくるのか...なるほど。自分の最大酸素消費量、機会があったら測定してみたいものです。（メジャーというか距離計？とストップウォッチがあれば測定できるようですが、そこまで準備するのが面倒と思ってしまう私 (^_^;;;）

2014/12/02

[ichi]

【図書館本】登山時に必要な水分量、エネルギー摂取量について。体力のつけ方などを医学的観点から難しく解説された本です。

2014/11/17

[ichi]

【図書館本】心構え用として借りる。モチベーションUPにもなりました。

2016/09/18