希望のトレーニング 彼らは初動負荷トレーニングで何を見つけたのか

著者名：講談社【編】/小山裕史【監】

講談社（2014/09発売）

• ISBN：9784062189088

内容説明

なぜ、彼らは衰えないのか！　なぜ、あの人は復活できたのか。レジェンドアスリートたちが実践する初動負荷トレーニング。イチロー、最年長勝利投手を記録した山本昌、岩瀬仁紀、青木功らアスリート、医師やリハビリ患者、高齢者、そして初動負荷理論の提唱者、小山裕史が、自分の人生を交えながら、初動負荷トレーニングとそこで見つけた「希望」について語り下ろすインタビュー集。初動負荷理論とは何かをもっとも良く理解できる本。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Tenouji]

やればやるほど、体の柔軟性が高まっていく。気になります、初動負荷トレーニング。

2014/08/24

[egu]

一流アスリートから老後のリハビリまで幅広く活用出来るであろう。初動負荷トレーニング！って何？ 「実際の運動に近い、自然な負荷（の与え方）」を意味し、運動の発動時に負荷のピークが存在することである。 Wikipedia参照。 正しい状態で最初の負担からピークに来るわけね！ 正しい状態の部分はアレキサンダーテクニークに非常に似てるかんじですね！最近の体幹ブームに嫌気がさした人は読んで損は無いと思います。 人それぞれ色々な可能性が有ります。その人に合う練習方！そうでない方 よく吟味してから取り入れてみてください

2014/08/06

[ロバーツ]

初動負荷トレーニングの体験談。

2023/02/26

[こうきち]

いわゆる体験記なのですが、アスリートは意外と冷静ですね。やはり、やっても伸びない選手もいるということを、選手の方が理解しているのでしょうね。トレーニング自体は、マシントレーニングを体験することがとても難しいのですが、ストレッチや、走り方、投げ方など、マシンなしでもできる改善策もあるようで。そういった情報がもっとあるとよかったかも。

2018/06/17

[もとむ]

僕自身の腰痛がきっかけで読み始めた一冊。 初動負荷理論については、大好きな山本昌やイチローの本から知ってはいたけど、一般の腰痛で悩んでいる方々の話もあったのが、説得力を深めてくれた気がします。

2024/02/05