「無理する自分」を捨てれば病気は逃げてゆく

著者名：川嶋朗

主婦の友社（書籍）（2014/12発売）

• ISBN：9784072958926

内容説明

病気を招く最も大きな原因はズバリ「ストレス」です。ストレスがかかることで、自律神経のバランスが乱れ、副交感神経が優位的に働かなくなります。ストレスは何をやっても解消することなどできません。ストレスの原因を根こそぎなくすしかないのです。ではなくすためにはなにをしたらいいか。「無理する自分を捨てること」です。本書では著者が日々、向き合っている患者さんたちの具体例を紹介しながら、自律神経の乱れこそ病気の原因であることを説き明かします。病気が改善した例、悪化した例を紹介しながら、無理する自分を上手に捨てて「どうすれば副交感神経を上げて、心と体が健康に向かうか」を具体的に紹介してあります。

目次

第１章　病気は「無理する自分」へのアラーム
第２章　「無理する自分」を捨てるという生き方
第３章　無理から病気を呼び込みやすい性格と行動パターン
第４章　「無理する自分」を捨てると病気が逃げてゆく
第５章　なぜ心のストレスが病気をつくるのか
第６章　「無理する自分」が体を冷やす
第７章　「無理する自分」を捨てるための習慣

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kenji Nakamura]

(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧

2016/08/11