中経出版 美人をつくる「眠り」のレッスン

著者名：安達直美

KADOKAWA（2014/07発売）

• ISBN：9784046005489

内容説明

人は「眠り」でキレイになれる！　元CAで、元寝具メーカーの主任研究員で、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの著者が綴る、心もカラダもキレイになるための「眠り」の習慣術。