内容説明
「あの人は幸せそうなのに、自分は……」「私の人生、こんなはずじゃなかったのに……」――自分にないものを他人が不自由なく持っているように見えたときに襲われる、「みじめ」「悔しい」「私ってダメだ」の感情。さらに、嫉妬している自分にも嫌悪感。そして、鬱々とした状態へ……。そんなスパイラルにハマっていませんか？
結婚・恋愛、子ども、友人・親子関係、お金、仕事、向上心、メンタルの強さなどなど、日常で巻き起こるさまざまな「比べあい」を考察。周りの雰囲気や他人の基準に振り回されずに、肩の力を抜いていろいろな視点から考えてみましょう。必要以上に「自分のせい」だと思わされる〈比べあい地獄〉から脱出するだけで、あなたのココロもきっとラクになりますよ。
目次
序章 ああ、悲しき比べあい
第１章 私だけ乗り遅れるのはイヤ！
第２章 〈理解されたい〉欲求のワナ
第３章 優越感を味わいたいだけ…
第４章 つねに勝ち続けなければいけないの？
終章 比べあい地獄にハマらない法則
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
みっこ
41
専門家と言うよりは、経験豊富なお姉さんから話を聞いている感じ。偉ぶらず、優しい語りかけで読みやすかったです。でも書いてあることは私にはあんまりしっくりこなかったかも。わかるけど！でも！と思ってしまう。。『女友達は出入り自由のサークルだと考えればいい』っていう言葉がとても好き。2016/01/09
ヒデミン@もも
36
香山リカさんの考えに同調できないところ多いのに読まずにはいられない。香山さん、著書では悲観的なことばかりだし、講演会も何度も聴いたけれど、テレビの印象とは違う。何よりそんなにムリをしないで生きよう、比べないで生きようって言っている香山さん自身がそうだから。比べない他人を気にしない生き方。それを実践したら身勝手な生き方にならないかな。2014/10/02
香菜子（かなこ・Kanako）
34
比べずにはいられない症候群。香山リカ先生の著書。幸福感も不幸感もすべては比べずにはいられない症候群から来ているのかも。自分絶対主義を貫けば、他の誰かと比べて劣等感も嫉妬感情も感じないし、ましてや自分が不幸だなんて思わないはず。香山リカ先生の言うところの比べずにはいられない症候群を克服するのが幸せへの第一歩なのかも。2019/07/01
心
30
図書館本～☆お気に入りさんの感想で手にした１冊☆私自身…人の良い面ばかりが目について、自分のダメな所ばかりが気になり…他人と比べて勝手にいじける癖があった。年齢と共に、自分に優しくなってきたが…その悪い癖がたまに顔を出して、勝手に自信喪失する事もある。予約が多くて中々回って来なかった。内容を読んで、自分だけじゃないんだとホッとした～。先日、あまりにも素敵で、比べるレベルも越えたママさんに出会った。私…何してたんだろう？自分の夢を叶える為に生きてる彼女が眩しかった。自分の成長の為に私も時間を使おう♪2015/12/13
まい
27
「自分にないものは実際以上によく見える」(ふつうの比較から始まっても、比べあいはあっという間に現実を見失い、空想や妄想の相手と自分を比べてしまう。)(._.)φﾌﾑﾌﾑ… 余計な妄想で心を乱し“比べあいモード”に突入しそうになったら、この法則を思い出し冷静になろう(^-^;)2015/03/11
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