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内容説明
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試合時に発揮したい、ピークパフォーマンス！ それを可能にするのが、「コンディショニング」です。技術的なトレーニングの他にも、ウェイトトレーニング・基礎体力作り・ストレッチ・食事・睡眠・リラクゼーション・メンタルトレーニング、そして私生活も含めた、全ての行動がスポーツコンディショニング！！ 本書であなたも一流アスリート並のスポーツコンディショニングを手に入れてみませんか？
【目次】
プロローグ
PART1 コンディショニングの基礎知識
PART2 実践コンディショニング
PART3 実践リコンディショニング
ＣＯＬＵＭＮ
施設紹介
エピローグ
索引
＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。
株式会社西東社／seitosha
目次
１ コンディショニングの基礎知識（カラダの構造 カラダと運動 カラダと恒常性 カラダの機能とコンディション）
２ 実践コンディショニング（コンディショニングの開始 フィジカルコンディショニング メンタルコンディショニング 栄養コンディショニング 時間コンディショニング 環境コンディショニング）
３ 実践リコンディショニング（リコンディショニングの基礎知識 外科的ストレス 内科的ストレス その他のストレス）
