本当はスゴイ! 乾布摩擦トレーニング

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紙書籍版価格 ¥1,404
  • Kinoppy

本当はスゴイ! 乾布摩擦トレーニング


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内容説明

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小さな頃、誰もが一度は
試したことがある乾布摩擦。
なんとなく健康によさそうではあるけれど、
でも、ほんとうにカラダにいいのかは、
案外わからなかったのではないでしょうか。

そこで今回、順天堂大学医学部
小林弘幸教授協力の元、実験を行い、
科学的に検証したところ、乾布摩擦には、
健康に大きな効果があることが
証明されました。

小さなお子さんから、シニアの方まで、
タオル1本、たった3分で誰でも楽しめ
健康になれる、しかもダイエット効果も
期待できる乾布摩擦のトレーニングを
この1冊でご紹介します。

おもな効果
・風邪をひきにくくなる
・不眠解消
・冷え改善
・ストレス解消
・疲労回復
・肩コリ/首コリ/腰痛解消
・むくみ改善
・便秘解消
・美肌効果
・ダイエット
・セルライト除去
・花粉症改善

目次

第1章 乾布摩擦とは?(風邪をひきにくくなる 花粉症などのアレルギー予防 冷え性改善 ほか)
第2章 乾布摩擦の基本(準備をしよう いつ・どこでするか? 強さ・スピード・回数 ほか)
第3章 乾布摩擦をはじめよう(胸 おなか 首 ほか)