自分でできる美女式★マッサージ

著者名：日経へルス【編】

日経BP（2014/05発売）

• ISBN：9784822261726

内容説明

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マッサージには女性にうれしい効果がいっぱい！凝りや冷え、痛みなどの不調を改善するのはもとより、お腹や脚を細くして、気持ちまでも穏やかにします。自分でできる簡単メソッドを紹介します。

Part１：凝り、痛み、むくみ、便秘、高めの血圧…
体の不調を消すマッサージ

Part２：やせる、くびれる、脚スッキリ、バストアップ、美肌になる！
キレイになるマッサージ

Part３：不安、イライラ、うつうつを消し、前向きに！
心を癒やすマッサージ