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内容説明
メールの返信が遅いだけで「嫌われているのでは」と不安になる。友達が誉められただけで「自分が低く評価されたのでは」と不愉快になる。人はこのように目の前の現実に勝手に「妄想」をつけくわえ、自分で自分を苦しめるもの。この妄想こそが、仏道の説く「煩悩」です。煩悩に苛まれるとき役に立つのは、立ち止まって自分の内面を丁寧に見つめること。辛さから逃れようとして何か「する」のでなく、ただ内省により心を静める「しない」生活を、ブッダの言葉をひもときながらお稽古しましょう。
目次
第１章 つながりすぎない（入ってくる情報が増えれば増えるほど心は乱れる 相手を屈服させて自分の価値を実感するという愚かしさ ほか）
第２章 イライラしない（自分は何に怒りっぽいのかをチェックしてみる 悪意のない愚かさに怒っても疲れるだけ ほか）
第３章 言い訳しない（知人が高く評価されるとなぜ反射的に否定したくなるのか 妬みはごく自然な感情、恥ずべきことではない ほか）
第４章 せかさない（坐禅瞑想で、鈍感になった脳をリセットする ものごとに集中するには、頑張りすぎず、だらけすぎず ほか）
第５章 比べない（健康に執着し、自分が老いて死ぬことを忘れている愚かさ どんな環境でも、今ここを「心が静かになる場所」にする ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
96
１９７８年生まれ、東大卒のイケメン住職。とても為になる煩悩のお話。プライドも正義感も煩悩の一つ。私たちが他人に腹を立てる時、他人の（怒り・欲望・愚かさ）の煩悩のいずれかを察知して怒っている。なるほど。言いたいことが言えない小心者の胸の内は良い子を演じてしまう「自己愛」そうなんだ。私はこれかも。「人を自分の思い通りに変えることはできない」とあきらめるべし。自分の心すら思い通りに出来ない。子どもや家族を思い通りに出来ないのは当たり前。著者の感性が若く、「あいやー・いやはや・ガビーン・・・」なども好感が持てる。2015/04/03
あつひめ
82
今年も人との関わりが始まる。その前に予約本が届いた。これも何かのお告げか？少しでも上を目指したくなるのが人の心。それが時には心の成長の妨げ、人付き合いの妨げになることがある。人に指摘されたら腹が立つけど、こうして活字の中で自分の弱い所を発見すると腹も立たず、そうだよね〜とすんなり認められる。いろんなことに首を突っ込んだり、物や情報を持ち過ぎて身の回りを整頓できなくなったり。自分の首を絞めているのは自分かも。穏やかに過ごすことが身勝手とは違う。少しでも煩悩に振り回されない生き方を選ぼうと思う。2016/01/12
団塊シニア
81
「偽善入門」同様、共感できる内容である、脳は善悪を自分に都合がよいように決めている、人は生きている限り「満足しない」という苦を味わう、他人と比べない、過去の自分とも比べない、なぜか心にスーッと入ってくる言葉です。2014/05/21
yamaneko*
80
なんて神経が細やかな人なんだろう、と驚きつつ読了。こうした感情の揺れは誰もが感じることだけど、言語化して更に裏まで省みるのは、辛抱強く内面と向き合わないとできないこと。そこで他人に理想を投げかけるのではなく、さて自分は、と振り返るスタイルに好感が持てます。2014/11/03
あん
78
この本の著者は現職の住職さんです。煩悩に苛まれるとき役に立つのは、立ち止まって自分の内面を丁寧に見つめること。 辛さから逃れようとして何かを「する」のではなくて、ただ内省により心を静める「しない」生活を心がけようという内容です。即実行はなかなか出来ないけれど、読み返して実践したくなるような内容の本でした。2014/08/07
