内容説明
いままで頑張ってスキンケアに励んできた人ほど、宇津木式スキンケア〈つけない・こすらない・洗いすぎない〉の実践に苦労するようだ。迷いや挫折に負けないように、実践者の疑問＆悩みに答える充実の１冊。これぞ、宇津木式スキンケア法の決定版！
目次
第１章 「スキンケア常識」の９９％は間違い（水を拭きたくなるのは本能の叫び 蒸発時、角層に亀裂と隙間が！ ほか）
第２章 化粧品をやめると、肌の１２の悩みが解消する（肌が乾燥しなくなる 肌がふっくらする ほか）
第３章 実践宇津木式スキンケア法（基礎化粧品もファンデーションもやめる！ 「ぬるま水」で洗うだけ ほか）
第４章 実践者の悩み＆疑問にお答えします（クマが気になるときには、そこだけファンデーションをぬるのもありですか？ 基礎化粧品を断って２週間ほど、鼻とほおの皮がめくれて悲惨な状態です。 ほか）
第５章 さらに美しくなるための基本習慣（脱・シャンプーで美肌度が飛躍的にアップ 美肌をめざすなら、カラーリングはやめる ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
空猫
18
「湯シャンプー」の本を図書館で探していて本書に。「やめてみた」いモノの１つに「シャンプー」がある。いぜん、シャンプーを使わないお湯洗いを試してみたが痒みが残り挫折してしまったのだ。ぬるめのお湯(34～5°)で「頭皮」を洗う。やめ出したら最低２週間は我慢してみる。やめてみてそろそろ２週間。だいぶ慣れてきた。許されれば坊主にしたいところだが…。このまま止めることが出来るよう頑張ってみます(￣ー￣)ｂ。2020/10/04
さっちゃん
18
化粧水、クレンジング、日焼け止め等全てやめてぬるま湯洗顔のみという宇津木式スキンケア。確かにエステに通って念入りに手入れしていた時より無添加石鹸洗顔の今の方が肌はキレイ。だが全てやめるのは勇気がいるよな〜……(ｰ ｰ;)2015/10/02
kozue
18
4章目に宇津木式を実践されている方のQ&Aが書かれているのですが、「クマが気になる時は深呼吸をする」「マスクは肌を乾燥させる」「カミソリはクリームや石鹸を付けないで剃る」「枕カバーは絹がよい」がとても参考になりました。あと宇津木先生も「体内に余分なものを取り込むよりも、むしろ一回の食事の量を3割位減らしたり、時には一食断食をする方が、胃腸を休ませ、免疫機能も高めるので、健康にも肌にもずっと良い結果を生みます」と仰っているので、お肌のためにも断食してみよう^ ^2014/12/07
yomineko＠猫と共に生きる
17
この先生の本は他にも読んでいるけど美肌になる秘訣についてズバっと斬りこんでいる。既に実践しています。肌の調子がすごく良くてポイントメークのみでOK!2018/03/21
ユーユーテイン
16
宇津木式スキンケアについてもっと知りたいと思い、読んだ。その結果、これ以上引くことはない、というほど手間のかからない方法だということを再確認することとなった。それでも幾つか思い違いをしていたこともあった。例えば、熱めの湯を使っていたり、シャワーの湯を直接顔に当てたり、ということだ。「ぬるま水で洗う、こすらない」という単純このうえない方法だから、基本に忠実に行おうと思う。本書ではシミ・しわのできる仕組みや対処法、洗髪などについても説明されている。特に実践されている方には2冊目として参考になる本だと思う。2014/07/30
