40歳からの心と体メンテナンスBOOK

著者名：堀川波

PHP研究所（2014/12発売）

• ISBN：9784569817361

内容説明

冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。40歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、40代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する70のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、自分をもっといたわってあげる色々なアイデアです。毎日をもっと元気に、もっと素敵に！人気イラストレーターがたくさんのイラストと共に楽しくつづる、新しい暮らし方の提案です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[bianca]

もうガタがきているので、メンテナンスは意識してちゃんとやっていかないとダメだと痛感します。年に２～３回は歯科医へ・スカートをはく・ヒールのある靴を履く・美容院にこまめに通う・よく寝る…やろうとは思っているのに出来ていないことが沢山で反省。死語は、面白いから言ってもいいような気がしてますが…。

2014/11/24

[たんちゃん]

可愛いｲﾗｽﾄと共に40歳からの過ごし方が紹介してあった。ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞやお家ﾒﾝﾃ、人間関係ﾒﾝﾃとか。要らない物、捨てないとなぁ…｢私ばかり大変な思いをしている｣という思いにとりつかれないこと、まさに今の私。ちょっと反省。

2014/05/31

[なるみ（旧Narumi）]

図書館で偶然手に取った一冊。思っていたより面白く、特にたまたま偶然知りたかったシミのレーザー治療の体験談が丁寧に書かれていて、非常に参考になりました。

2017/12/04

[やどかり]

すでに40代も後半戦だけど、ゆっくり自分をいたわりながら、無理せず楽しみながら過ごしたい。いかにメンテナンスしたかで、10年経った時に大きく差が出そう。外側のケアももちろん大事だけど、ストレスの発散や、食べるものに気をつけたりすることで、元気に笑顔で過ごせる50代を迎えたいなぁ。イラストのほのぼのした雰囲気もよかった。

2015/08/05

[ササミ]

う～ん、なんだろ。作者さんのファンブックという感じですね。紹介されてる商品はほとんど高級品。私とは住む世界が違うな～、という印象。

2014/05/13