病気を治したければ「睡眠」を変えなさい

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病気を治したければ「睡眠」を変えなさい

  • 著者名：白濱龍太郎
  • 価格 ¥1,210（本体¥1,100）
  • アスコム（2014/03発売）
  • ポイント 11pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）
  • ISBN：9784776208235
  • NDC分類：498.36

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内容説明

高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつ、高コレステロール…“病気別”睡眠の心得。
ただ寝ればいいってわけじゃない！高血圧を治したければ睡眠時間を１時間増やせ！がんになりたくなければ６時間以上寝ろ！「大いびき」が心臓や血管をボロボロにする！血糖値を下げたければ“徐波睡眠”をとれ！

目次

１　こんな症状は「悪い睡眠」と深く関係している！
２　「悪い睡眠」につながる日常の習慣とは…
３　「悪い睡眠」がさらに重篤な病気を呼ぶ！！
４　睡眠の質を高めたらこんなに改善！恐るべし「睡眠」の健康効果！！