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内容説明
TAO（道教）に伝わる気功療法「チネイザン」とは、お腹にタッチをし、各内臓に気をめぐらせて、内臓を本来の状態にするというマッサージ法。「チネイザン」を続けると、身体の中の老廃物や悪い気が排出されるというデトックス効果が得られます。本書では、「チネイザン」に、ヨーガ、陰陽五行、タイ式マッサージ、マクロビオテックなどを融合させた、著者オリジナルの「セルフチネイザン」を紹介。陰陽五行に基づく「肝・心・脾・肺・腎」にマッサージをする「静のチネイザン」、ヨーガやストレッチによって内臓を刺激する「動のチネイザン」、「生理不順」「冷え性」など体の不調別に行う「スペシャルチネイザン」、月の満ち欠けや、季節の変わり目など暦を意識した「ナチュラルチネイザン」などを、著者自身がモデルとなり、写真プロセス入りで解説していきます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ten ten
7
写真入りで解説も分かりやすかったです。 イライラしてる時って確かに肝臓が硬くなってる。 内臓ほぐしで感情に左右されない私になりたい。2022/12/21
いくみ♪
4
エステでお腹周りのオイルマッサージしてもらったあとトイレに何回も行ってすっきりしたので、お腹のマッサージが知りたくて。すごく良かった。あまりお腹触らなかったけど、とにかく撫でさすってあげよう。2024/09/01
ちょこもぐら
1
とってもわかりやすくまとまっている。本日実際にワークショップも受けに行ったが実践できそう♡(^o^)2014/11/08
挫躯魔
1
やばぁい！((o(｡>ω<｡)o))内蔵触った感触ちょっと怖いけどおもしろい！！ 買おうかな2014/07/18
