角川フォレスタ もっと知りたい「女性ホルモン」 - ４０歳であわてない！５０歳で迷わない！

著者名：小山嵩夫

KADOKAWA（2014/02発売）

• ISBN：9784046539434

内容説明

更年期と加齢についての研究の第一人者である著者が、更年期に差し掛かる世代（３０代後半～５０代の女性）に向けて、女性の心身の変化の様子、更年期医療についての正しい知識と不調予防や対策を綴る実用書。
※本作品は紙版の書籍から口絵または挿絵の一部が未収録となっています。あらかじめご了承ください。

目次

１　プレ更年期の女性ホルモンとエイジング対策（水面下で進む卵巣のエイジング　抗酸化成分で肌や血管の老化をストップ　ほか）＜ｂｒ／＞２　４５歳からの女性ホルモンとの付き合い方（女性ホルモンを補う「ホルモン補充療法」　更年期の不調をやわらげるＨＲＴ　ほか）＜ｂｒ／＞３　更年期のストレスに負けない健康習慣（「なんとなく不調」に効くサプリメント　筋トレで心身の基礎体力をアップする　ほか）＜ｂｒ／＞４　心と体を支える漢方薬（一人ひとりの不調にきめ細かく対応　年齢とともに変化する女性の冷え　ほか）