幻冬舎単行本 股関節痛は９９％完治する “坐骨神経痛”も“冷え性”も、あきらめなくていい！

著者名：酒井慎太郎【著】

幻冬舎（2014/03発売）

• ISBN：9784344024854

内容説明

□歩くとき、股関節にひっかかるような違和感がある
□たまに鼠径部がピリピリしたり、ズキッとしたりする
□足の爪を切ったり靴下を履いたりする作業がつらい
□お尻の横側の筋肉に、ときどきだるさやこり、痛みを感じることがある
□和式トイレで用を足すのがつらい
……というあなた、あきらめないで！　その痛み、必ず治ります。テニスボールを使ったセルフケアがテレビ・ラジオで話題沸騰。股関節痛とともに腰痛も解消する「自分でできる対処法」とは?

目次

１　「股関節ってどこ？」というあなたこそが危ない！
２　進行すると腰痛も併発！『股関節痛が起きるメカニズム』
３　変形性股関節症は手術をしなくても十分治せる！
４　簡単セルフケアで快適に歩ける股関節をキープする
５　「こんなときどうしたら…」股関節の悩み解消Ｑ＆Ａ
６　いつまでも老けない体は股関節からつくる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[fumikaze]

テニスボールを使ったほぐし方や痛みを取る方法がいくつか載っている。何となく私にはピンと来なかった。(船橋図書館)

2023/10/07

[Rin5]

とても参考になった。早めにセルフケアを始めることが大事だということなので、歩けなくなるのは怖いのでやってみようと思う。

2023/06/08