文春新書 坐ればわかる - 大安心の禅入門

著者名：星覚

文藝春秋（2013/12発売）

• ISBN：9784166609406
• NDC分類：188.8

内容説明

永平寺での３年間の修行を経て、現在はベルリンを拠点に禅の教えを発信している若き僧侶・星覚さんが、ストレスフルな現代社会で軽やかに生きる智慧について考えます。禅はまず身体への気づきから。身体が変われば所作が変わり、所作が変われば姿勢が変わり、姿勢が変われば習慣が変わり、習慣が変われば生活が変わり、そして人生が変わる。巻末のお勧め坐禅道場も参考に、ぜひ760年続いてきた「型」に身を委ねてみてください。

目次

１　身体をととのえる（五感がひらく体験　美しいとは何か　身体をまっすぐにする　ほか）
２　暮らしをととのえる（なんでそんなに掃除するの？　廻廊掃除　私が好きな掃除の時間　ほか）
３　心をととのえる（欲をコントロールする　執着を捨てる四つの智慧　食事の席で試してみたら　ほか）