悩みが消えるお坊さんの言葉

著者名：羽鳥裕明

サンマーク出版（2014/04発売）

• ISBN：9784763133359

内容説明

私は私のままで、よかったんだ。
お坊さんが教えてくれる「受け入れる」ということとは？


人生には「受け入れ難い」ことがあるものです。
自分や他人、起きた出来事、そして自分の人生……。あなたにも受け入れがたい現実に遭遇した経験があるかもしれません。
目の前の現実を、どのように「消化」させていったらいいのか？　そして「受け入れる」こととはどういうことか。
そのヒントを「心理カウンセラー僧侶」が優しい語り口で教えてくれます。
読み終わる頃にはきっと、心がふわっと軽くなっているはずです。


＊目次より

◎自分のことを「大嫌い」な人ほど、自分のことを「大好き」になれます
◎「本当の気持ち」を言葉にすれば、自分を受け入れられます
◎あなたを裁くのは、あなたの役割ではありません
◎とりあえず「それはちょうど良かった」と言ってみましょう
◎相手を許せないのは、自分が損をしていると感じているからです
◎「心配する自分の気持ち」が相手に伝わらなくて悲しいとき
◎失敗した出来事を受け入れるために「空想会話」をしてみましょう
◎今のあなたは、生まれつきではありません
◎悩みが多くてイヤだなと思ったら、こう考えてみませんか？
◎受け身の人生をやめれば、自分の人生を受け入れられるようになります

目次

第１章　自分を受け入れる（自分のことを「大嫌い」な人ほど、自分のことを「大好き」になれます　あなたは自分にとって得になる人生を送っています　ほか）
第２章　他人を受け入れる（相手を「肩書き」で見ていると、受け入れにくくなります　「相手の問題」と「自分の問題」を切り離せば、相手に巻き込まれません　ほか）
第３章　起きた出来事を受け入れる（あいまいな結果は、こんな風に受け入れてみましょう　過去の嫌な出来事を受け入れるための方法　ほか）
第４章　自分の人生を受け入れる（今のあなたは、生まれつきではありません　不都合な心のクセは、なくそうとするよりも新しい別のクセで置き換えましょう　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぱんにゃー]

その通り！　『坊さん＝ネガティ』　悩みが消えてハッピーになる本ではありません。／現実をそのまま受け入れる。「受け入れるとは、我慢することではありません。これまで嫌だと感じていたもの（悩み）が、嫌だと感じなくなるということです。」（まえがきより）　ありがとうございます。（コ）

2013/12/22

[くみっふぃー]

お坊さんの言葉というよりカウンセラーの言葉という感じが強く残った。もちろん、仏教のことも書いてあるが、期待していたほどではなかった。ということで、後半斜め読み。個人的には、悩みが消えるなんてことはなく、受け入れるって難しい…。というのが読後の感想。

2014/05/03

[くま]

すごくいい。今までずっと悩んでいて、でも答えなんてどこにもなくて苦しんで来たことが、この本を読んだら、ふっと和らいだ。まだ実践する覚悟がないものもあるけれど、ここに書かれていることを実践してみたいと思った。

2013/10/18

[ヨハネス]

「諦める」の語源は「明らめる」で、明らかにするのが本来の意味、と日本語の本で最近読みました。仏教でも同じ意味にとらえています。原因を明らかにすれば受け入れることができるそうです。・・・・原因に思い当たってもなかなか受け入れられないあたしは、修行が足りません。いいことが書いてあるとは思うのですが、すーっと読み飛ばしてしまいました。

2014/10/08

[ひめぴょん]

仏教人の本。メンタルヘルスケアを行う心理カウンセラーもされているよう。比較的すっと心に染み入るように入る文章で,楽に生きていくことができる気にさせる本。・「自分の思うままにならない」ことを受け入れること・自分のことを「大嫌い」な人ほど、自分のことを「大好き」になります。自分は最も心の奥まで見えるということであり、自分のことが嫌いという人はそれだけ自分に関心を示しているということだから。・自分という存在に対しての自信を持つために感謝や賞賛に対して素直に受け止める。・同じものを見ても人それぞれ見方が違う。

2016/08/17