プレッシャーに強くなる技術 - ストレス社会を明るく生きるための「プチ胆力」の鍛え

著者名：齋藤孝

PHP研究所（2013/10発売）

• ISBN：9784569760353
• NDC分類：159

内容説明

どんな性格の人でも、プレッシャーに強くなることは可能──。そう断言する著者が、面接・スピーチ・プレゼンで「あがらない」秘訣から、プレッシャーに潰されないための「ストレス軽減術」、日常生活の中で「胆力」を鍛える方法、日本古来のプレッシャー克服法まで徹底指南。大事な場面になると緊張してふだんの力を発揮できないという人は必読！「繊細・敏感な性格の持ち主ほど、『胆力がある人』に憧れるだろう。しかし、開き直るわけではないが、性格的にそのような人間に生まれ変わることは、今さら難しい。では、繊細・敏感な人は何をやっても一生プレッシャーに弱いままかといえば、そうではないのである。詳しくは本文に譲るが、ポイントは、『技術』『準備』『訓練』の三つである。小心者でも、神経質でも、人間としての器が小さくてもけっこう。問われるのは、プレッシャーに強くなりたいという思いが本物かどうかだけだ」（本書「まえがき」より）

目次

序章　繊細・敏感な人でも、プレッシャーに強くなれる＜ｂｒ／＞第１章　面接・スピーチ・プレゼンで「あがらない」秘訣＜ｂｒ／＞第２章　プレッシャーに潰されないための「ストレス軽減術」＜ｂｒ／＞第３章　実践！日本古来のプレッシャー克服法＜ｂｒ／＞第４章　日常生活の中で「胆力を鍛える」方法＜ｂｒ／＞第５章　プレッシャーに強い「名将」のワザを盗む