志茂田式ぐるぐるフィットネス 魅せるカラダ、魅せる心の作り方

著者名：志茂田景樹【著】

講談社（2013/11発売）

• ISBN：9784062953061

内容説明

史上初の、直木賞作家による完全オリジナル・フィットネス本。自信も体力も喪失気味の中高年世代が必ず回春できる「人に見せたくなるカラダの作り方」を７３歳の人気作家がもろ肌脱いで伝授します。■魅せるカラダを作る「志茂田式フィットネス」■魅せるカラダをみがく「志茂田式生活術」■魅せる心を鍛える「パッション人生相談」の３方向から、あなたの人生に革命を起こします。

目次

志茂田式ぐるぐるフィットネス（ぐるぐるウオームアップ　志茂田式「つぼみの歌」で手首エクササイズ　ほか）
第１章　魅せるカラダを作る「志茂田式フィットネス」（基本フィットネスと言葉の効果　「志茂田式」は自然発生的に誕生した　ほか）
第２章　魅せるカラダをみがく「志茂田式生活術」（食事と飲酒の習慣について　「健康にいい」僕の飲み方　ほか）
第３章　魅せる心を鍛える「パッション人生相談１４」（前立腺肥大　ハゲそう／妻の浮気　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[竹薮みさえ]

エクササイスする時にかけ声かけるってのが面白い。えんやーとっととか六根清浄とか。これは今までにないことで、大事なツボのように思う。

2014/08/27