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内容説明
〈ゆらす〉〈伸ばす〉〈力んでから脱力〉この動きだけでなぜスッキリ？ 疲れの本質を解明し、体力と気力が瞬時に甦る動きを、イラスト入りでわかりやすく紹介。たった７秒で疲れやすい体が激変!!
目次
第１章 疲れの原因は「気血のつまり」（やる気が出ない人は疲れている 疲れのとり方をみんな知らない 便利な生活で疲れるのはなぜ？ ほか）
第２章 部位別・即効で疲れをとる（目の疲れをとる 頭の疲れをとる 首の疲れをとる ほか）
第３章 疲れをためない習慣術（疲れていない人は若く見える 疲れやすい人がつけるべき体力とは なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか ほか）
