幻冬舎単行本<br> 世界一カンタンな疲れのとり方

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幻冬舎単行本
世界一カンタンな疲れのとり方

  • 著者名:植森美緒【著】
  • 価格 ¥925(本体¥857)
  • 幻冬舎(2016/02発売)
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内容説明

〈ゆらす〉〈伸ばす〉〈力んでから脱力〉この動きだけでなぜスッキリ? 疲れの本質を解明し、体力と気力が瞬時に甦る動きを、イラスト入りでわかりやすく紹介。たった7秒で疲れやすい体が激変!!

目次

第1章 疲れの原因は「気血のつまり」(やる気が出ない人は疲れている 疲れのとり方をみんな知らない 便利な生活で疲れるのはなぜ? ほか)
第2章 部位別・即効で疲れをとる(目の疲れをとる 頭の疲れをとる 首の疲れをとる ほか)
第3章 疲れをためない習慣術(疲れていない人は若く見える 疲れやすい人がつけるべき体力とは なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか ほか)

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