中経出版<br> 薬剤師の私が実践する 薬に頼らず健康に暮らす27の習慣

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中経出版
薬剤師の私が実践する 薬に頼らず健康に暮らす27の習慣


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内容説明

サプリメントなども含めて、薬はいま世の中にあふれています。軽い気持ちで、ちょっと頭が痛いとすぐ薬、鼻がグズグズすればすぐ薬、という方も多いでしょう。でも、覚えておいてください。薬とは「合成物の王様」です。そして「薬を飲む」とは、多かれ少なかれ、身体に「異物」を入れることであり、本来は、緊急を要する急性の症状を抑えるためのものなのです。本書では、残念ながらまだ広くは知られていない「医療現場の舞台裏」や、薬と免疫力の関係、副作用などのお話をした上で、本来あなたの身体が持っている免疫力を上げ、薬に頼ることなく健康に生きていくための27の具体的な習慣を解説していきます。

目次

第1章 薬剤師として働いてわかったこと―慢性病は薬では治せない(姉に教えられた命の大切さ 医学が進歩しているのに、なぜ患者が増え続けるのか? 「メタボ検診」で薬を飲まされる人が一気に増えた ほか)
第2章 知っておきたい薬と医療の世界―「データ」が新たな病人をつくっていく(ほんとうにコレステロールは身体に悪いのか? 無農薬野菜にこだわる人が、一方でせっせと薬を飲む なぜ薬害問題が起こり続けるのか ほか)
第3章 薬に頼らず健康に暮らす27の習慣(「自分の身体」を意識しよう 「歩く」を意識しよう 「食べる」を意識しよう ほか)