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内容説明
脱、冷え、むくみ、ぷよぷよ肉。これらの原因はすべて、体にたまった水（水分）。肌や髪、ボディラインなどの目に見えるパーツだけでなく、冷えや生理不順、免疫力の低下などの不調が現われます。また、中年太りの象徴としてよく言われる「二の腕のぷよぷよ」の正体は、脂肪ではなく「水」です。本書は、石原新菜先生が漢方の考え方をもとに、独自の理論で「水毒」について解説。そして、とりすぎた水を体から出す具体的なメソッドを紹介します。余分な水を出して、体の中からキレイに。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ねこまんま
34
異常かと思うほどの汗かきなんで、やっぱり水分の取り過ぎなんだろうか？逆だと思ってたんだがもはや卵と鶏話。確かに水分を抑えるとむくみは治る。私の場合の水分は酒なんで、ビックリするほど顔はすっきりします。温めることは大事。だけど食事を１回にしたら体温上がらないんじゃなかろうか？2016/09/30
よーこ
8
浮腫に悩むあまり読む。薄々感じていたけど、私は水分を外に排出する力が弱い。そんな人が毎日水を2リットルも飲んじゃダメ、というところは何となく納得。色々疑問に思うところはあるけど、しょうが紅茶と腹巻は始めてみたい。2016/02/28
ゆかたん
4
水出ししよう。2017/06/29
ミス レイン
3
雪国の冬という寒さ＆外湿という水毒に陥りやすい状況なので読んでみました。薬膳やストレッチ等々の本を読みあさって二年かけて食事改善、あたため、運動で冷え症は攻略した後なので、あまり目新しい情報はなく確認といった感じ。イチオシのショウガ紅茶ですが、ショウガは熱を加えないと逆に体を冷やすというのは、紅茶に入れることで熱を加えられたという解釈でいいのかしら。他の本でもいつもそこがすっきりしません。Ｐ49の足をあたためるグッズ紹介の文章が温めグッズがむくみを促進するとなってますがイラスト見る限り校正ミス？では。2018/03/28
Ryo
3
図書館。健康や美容の為に１日に1.5〜2リットル水を飲めと大抵の本に書いてあるけど、排出する力がないのにそんなに飲んではいけないというのにはなんか納得。むくみがひどいのでタイトルにつられたんだけど「ショウガ紅茶を飲む」「腹巻きをする」「入浴前にスクワット」と、あれこれ冷え性の人の為の本だった？という内容。暑がりなので夏にはちょときついなあ…。今運動もしてるんだけどな〜…と思いつつもう少し暑さが弱まったらしばらく実践してみようかなとは思っている。2015/07/30
