ＰＨＰ文庫 男が２０歳若返る食べ方

著者名：新谷弘実

ＰＨＰ研究所（2013/09発売）

• ISBN：9784569760506
• NDC分類：498.5

内容説明

年をとれば、生活習慣病になったり男性機能が衰えても仕方がない、と思っていませんか？　老化には個人差があります。Ｙｏｕ　ａｒｅ　ｗｈａｔ　ｙｏｕ　ｅａｔ．（あなたが毎日食べているものが、あなたの心と体を作っている。）という言葉があるように、腸をきれいにし体内酵素の補給に役立つ食べ物を摂取することで、いつまでも若々しく健康であり続けることができるのです。これは、胃腸内視鏡外科の専門医として４０年にわたり日米で３５万人以上の人たちの胃腸を検査してきた著者が見た事実。胃や腸が健康な人は、健康で見た目も若いという共通点があるのです。本書は「体内酵素を十分にプールしておくためには」「生のものを食べる」「起き抜けと夕食前に水を飲め」「人間が昔から食べてきたものを食べなさい」など、豊富な経験から生み出されたアドバイスが満載。人生後半をいつまでも元気に愉しむためのバイブルです。

目次

序章　なぜか急激に老ける人・いつまでも若い人はなにが違うのか＜ｂｒ／＞１章　日本人の身体を老化させるもの＜ｂｒ／＞２章　人間の活動すべてを司る「酵素」とはなにか＜ｂｒ／＞３章　若さをよみがえらせる食べ方＜ｂｒ／＞４章　食べ物を変えると身体に素晴らしい変化が起こる＜ｂｒ／＞５章　体内酵素量を増やせば幸せになれる