脳をリセットする55の習慣 不安・悩み・モヤモヤがスーッと消える！

著者名：米山公啓【著者】

ＣＥメディアハウス（2013/12発売）

• ISBN：9784484132280

内容説明

集中力が湧かない、会議でいくら考えても同じような意見しか出ない……。
このような困った状況から抜け出すには、脳の機能、特徴を知っている必要があります。
本書では、脳を上手に使い、リフレッシュして機能アップする具体的な方法を伝授します。

目次

１　とにかく「リセットしたい！」に効く処方箋（とにかくウオーキングしてみよう　隣の駅で降りてみる　ほか）
２　リセット習慣の作り方（１０秒間全力疾走してみる　自分の好きなこと・特異なことを徹底的にやってみる　ほか）
３　スランプからの脱出法（おいしい食事でストレスを消す　思いっきり笑ってみる　ほか）
４　マイナスをプラスに変えるちょっとしたアイデア（マイナスをプラスの言葉に言い換える　自分が病気になったと仮定してみる　ほか）
５　仕事・人生を大きく「リセット」する（今までの人生のストーリーを考える　「人のため」の仕事に価値を見いだす　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[うきゆうき]

脳を意識して使うこと、考えること、挑戦すること、とにかくいつも同じじゃだめみたいです。当たり前か。。。

2014/03/03

[dk#8]

★☆☆

2013/10/24