ヒットムックダイエットカロリーシリーズ 今からでも始められる筋活 - 目標！カラダ年齢マイナス２０歳 筋トレすれば４週間

著者名：大人のカラダSTYLE編集部

学研（2014/06発売）

• ISBN：9784056101782

内容説明

４０歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、３０歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に４０代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あろま]

筋肉をつけたい〜

2021/09/19

[影法師]

４週間……問題は続くかどうか、ですよね。こぅ言うのは

2014/06/08