講談社＋α新書 運動しても自己流が一番危ない 正しい「抗ロコモ」習慣のすすめ

著者名：曽我武史【著】

講談社（2014/11発売）

• ISBN：9784062728119

内容説明

過度のPCやスマホの使用、地方で多く見られる車中心の生活、エレベーターやエスカレーターの多用……。現代の日本人は立ち姿勢だけでなく、歩き方や座り姿勢も大幅に悪化しています。たとえば、近年、内股で歩く日本女性の急増は、海外からも注目されているほどです。銅メダリスト為末大選手の専属トレーナーが伝授する、新たな国民病＝ロコモにならない生活習慣と運動法で、いつまでも人生イキイキ！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[くまさん]

大切な運動の仕方がよくわかった。少しでも身体を動かして，健康でいたい。

2014/02/19

[じむくろうち]

抗ロコモのために日々の運動が大切なことがよく分かった。それなりにやる気を起こさせるような刺激を受けたが、本のタイトルと内容があまり合ってない印象だ。

2013/09/12