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内容説明
コンビニ食品でも、選び方・食べ方次第で健康にもダイエットにもなる!!
「1週間完全コンビニ生活」を体験し、驚くほどの効果が出た3人の検査数値も掲載。
レシピは、コンビニで買えるものだけで構成し、商品写真付き。超カンタン、ヘルシー、お買い得な1冊。
目次
おかず編
ごはん編
パスタ・麺類
パン編
サラダ編
スープ編
スイーツ編
おまけレシピ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アズマ
26
コンビニの幅広さに驚きました。コンビニだとカロリーなど栄養の調節がしやすいので便利そうです。コンビニのいつもは見ないコーナーも覗いて見たくなります。2019/01/15
Humbaba
6
現代人は忙しく、スーパーに通うことが難しいという状況に陥ることもそうまれなことではない。しかし、コンビニであれば仕事帰りでも必ず開いている。コンビニ売られている商品だけでも、ちょっと手を加えるだけで栄養バランスも崩れない料理をつくり上げることも不可能ではない。2013/12/18
leveil
4
コンビニで売っているものを食べて健康になろう！という発想がおもしろい。コンビニ商品を使った、たくさんのアレンジレシピが紹介されている。何にも作りたくない日は、こういう風にコンビニで選べばヘルシーに食事できるんだなぁ。参考になった。2016/04/21
m1104m
3
図書館立ち読み セブンの枝豆とカット野菜の活用が鍵でした！2014/07/26
ssasachan
1
この本の内容とは直接関係ありませんが、コンビニで買った惣菜・サラダの類をプラ容器のまま食べるのではなく、面倒でも一旦器に移して食べた方が精神衛生上もいいですよ。 http://ssasachan2.seesaa.net/article/403564405.html2014/08/11
