幻冬舎単行本 餃子ダイエット

著者名：渡久地聡美【著】

幻冬舎（2016/02発売）

• ISBN：9784344024038

内容説明

夜ごはんを「餃子」にするだけで、エネルギーが燃えやすいカラダになる。餃子は１個の中にたんぱく質、ビタミン、ミネラル、炭水化物が含まれた完全食であるうえ、具材がすべて細かく刻んであるため、消化にもいいからだ。プロボクシングジムの女性会長が編み出した、“リバウンドなし”“誰でも続けられる”驚異のダイエット！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ヨハネス]

餃子大好き。普通の大きさならいつも12個ぐらい食べるけど（ご飯もつけて）、ほんとはもっと食べたい。著者は最初加減がわからず20個も食べて、それでも体重が減ったそうです。ほんとは7個ぐらいにしたほうがいいみたいですよ。ダンプ松本さんがＴＶ番組企画で痩せられなかったのでここへ駆け込み、10日で9キロ減量できたのがお見事でした。夕飯を餃子だけにするだけ（ご飯はだめだけどビール200ｍｌまでいいって、うれしい！）という手軽さが、長続きできる秘密だと思います。朝食・昼食の例、餃子バリエーションつきで楽しかったです。

2014/12/24

[まっきん]

餃子でダイエット!?と思い読んでみたところ、どうやら餃子というのは「完全食」なるものらしい。なるほど。

2014/07/02

[hij]

餃子でダイエットだ！！

2016/04/12

[ぐぐ12345]

餃子は消化がいい、夜に食べても胃の負担が少ない 食べて排出する、健康なダイエットとして紹介されています。 ポイントは食べ物のg量です。 1食の食べ物の目安を300g 1食の水分の目安を500g 守れたら痩せます。

[1018]

餃子はほんと完全栄養食ですね。 消化がいいというのも納得です。 ただ美味しくて食べ過ぎてしますのが難点かも？！

2013/09/01