整腸力

著者名：辨野義己【著】

かんき出版（2014/05発売）

• ISBN：9784761269180

内容説明

「便秘や下痢は大腸がんのはじまり」「腸腰筋を鍛えて排便力アップ」「腸を整えることが究極のアンチエイジング」「下剤や断食は腸の大敵」……。寿命百年、余命半年を決める、理想の「腸」のつくり方を、メディアで話題のうんち博士が伝授します。

目次

第１章　日本人の整腸力が落ちている
第２章　腸を整えることが「美」と「健康」の基本
第３章　整腸力を高める腸内改革法
第４章　腸がよろこぶ善玉菌の増やし方
第５章　大腸が大病の発生源になりやすい理由
第６章　ここまでわかった！最新の腸内細菌研究