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内容説明
「できるだけ効率よく、たくさんの野菜が食べたい! 」「ヘルシーな食事がしたい! 」という声におこたえする、食卓の主役になれるサラダばかりを集めました。【レシピの特徴】●2人分のレシピで「1日にとりたい野菜量350g」(1皿で野菜量の1/2以上) ●メインになれるボリューム感。おかずを何品も作る必要なし。作る時間も洗う食器も少なく。 ●旬の野菜をおいしく食べるアイディアいっぱい! 【内容案】のっけてまぜまぜ! 「オン&トスサラダ」、季節の野菜がおいしい「旬サラダ」、「デイリーサラダ」、「ごちそうサラダ」、ごはんや麺も「主食サラダ」、体の不調にサラダで立ち向かう! 「お助けサラダ」など。
目次
Part1 新感覚!のっけてザクザク!「オン&トスサラダ」
Part2 季節のおいしい野菜を味わう「“いま旬”サラダ」
Part3 人気の定番&新定番!「デイリーサラダBEST5」
Part4 おもてなし&持ち寄りにぴったり!「ごちそうサラダ」
Part5 ごはんやめんといっしょに、ひと皿で満足「ワンボウルサラダ」
Part6 体のプチ不調に、サラダで立ち向かう!「お助け! ヘルシーサラダ」
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ナナホシ
11
野菜大好きな私ですが、最近やたら食べたくて(笑)図書館で見かけたので借りてみました。ドレッシングなので仕方ありませんが、油が結構使われています。が、そこは自分で調整したりノンオイルのものを使ったり♪お肉も結構使われてますが、野菜だけ食べたいので抜いてます(´-∀-`)お気に入りは「そばサラダ」サラダうどんは定番でしたが、そういえば蕎麦は作ったことがありませんでした。みょうがが良い味出してます♪真夏にオススメです☆2015/07/30
ねずみこ
9
まず表紙のサラダを作りました。ナンプラーなのに子供もモリモリ食べました。毎週末一品作ろうと思います。2013/07/04
せきぐちひろみ
2
2025/02/02 メインディッシュすぎて、材料揃えるの大変そう。
そら@真面目にダイエット中
2
結構油使ってるサラダあるなぁ。2014/07/27
あむ
1
夏バテの今の時期でも楽しんで食べれそう、そして栄養も摂取できそうなサラダの数々。 参考になりました。2016/07/01
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